“Мировой завтрак” – яичница с овощами

18,00 грн140,00 грн

«Завтрак съешь сам» – гласит народная мудрость, с которой полностью согласны диетологи. Голодное утро – верный путь к лишним килограммам, ибо те, кто привык ограничиваться с утра лишь чашкой кофе, рискуют переесть в обед. К тому же у тех, кто не завтракает, в течение дня обычно снижена концентрация внимания, а это вредно и для детей, и для взрослых. Завтрак должен быть не только вкусным, но и полезным. Давайте начнем день с чего-нибудь вкусного. Попробуйте приготовить блюдо, которое любят есть по утрам во многих странах и абсолютно все члены семьи – яичницу с овощами.

Ингредиенты: 1 луковица, 2 сочных помидора, 1 красный болгарский перец, 1 – 2 ст. л. топленого масла “Гхи”, соль, перец по вкусу. Приготовление: Обжарьте мелко рубленый лук в течение 3 минут, добавьте помидоры и сладкий красный перец, также мелко нарезанные. Помидоры предварительно очистите от кожуры, но можно использовать и неочищенные. Протушите овощи вместе с луком 7 минут, посолите, поперчите. После этого в полученной овощной массе на сковороде сделайте ложкой два небольших углубления. Влейте туда 2 яйца, и когда яйца прожарятся, снимите сковороду с огня, посыпьте ярко-красную яичницу свежей зеленью.

Яйца куриные домашние
Волков, 10 шт.
40,00 грн
40.00 грн
Лук репчатый
Украина, 1 кг
18,00 грн/кг
18.00 грн
Помидор розовий
Украина, 1 кг
70,00 грн/кг
70.00 грн
Перец болгарский красный
Україна, 1 кг
97,00 грн/кг
97.00 грн
Укроп
Украина, 1 кг
140,00 грн/кг
140.00 грн
Петрушка
Украина, 1 кг
115,00 грн/кг
115.00 грн
Итого: 0.00 грн
Отзывы (0)

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на ““Мировой завтрак” – яичница с овощами”

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *